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당분이 높은 간식보다는 비타민 B군이 풍부한 통곡물이나 마그네슘이 많은 바나나, 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 녹차나 블랙 커피 한 잔은 카페인 성분이 대사를 촉진하고 정신을 맑게 해주어 일시적인 무기력증을 해소하는 데 도움을 주지만 너무 늦은 시간에는 피하는 것이 좋습니다.
리쥬란 힐러는 연어에서 추출한 PN(Polynucleotide) 성분을 피부 진피층에 직접 주입하여 피부의 자생력을 높여주는 시술입니다. 단순히 수분을 채우는 것을 넘어 손상된 피부 구조를 복원하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 두께를 두껍게 만들고 탄력을 개선합니다. 유수분 밸런스 조절과 모공 축소에도 효과가 좋아 민감성 피부나 노화가 시작된 피부에 추천되지만, 시술 직후 엠보싱 현상이 며칠간 유지될 수 있음을 인지해야 합니다.
밤은 탄수화물 함량이 높지만 지방 함량이 매우 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 중 좋은 에너지원이 될 수 있습니다. 하지만 한두 개씩 집어 먹다 보면 칼로리 섭취가 금방 늘어나기 때문에 양 조절이 필수입니다. 특히 군밤은 수분이 날아가 당도가 더 높아지므로 찐 밤을 드시는 것을 권장하며, 하루 5~10알 이내로 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부해 다이어트 중 피부 건강을 챙기기에도 좋은 간식입니다.