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FAQ
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성장기가 끝난 성인의 경우 뼈 자체가 길어지는 것은 아니지만, 굽어있던 등과 허리를 펴고 거북목을 교정하며 눌려있던 척추 마디 사이의 공간을 확보함으로써 숨겨진 키를 찾아내는 효과가 있습니다. 평소 자세가 좋지 않았던 사람일수록 체형 정렬을 통해 1~2cm 정도 키가 커지는 경험을 할 수 있습니다. 또한 전체적인 몸매 라인이 길고 슬림해지기 때문에 시각적으로 훨씬 더 커 보이고 당당해 보이는 효과를 얻을 수 있습니다.
체어는 이름처럼 의자 모양이지만 손과 발로 스프링의 저항을 이겨내며 움직여야 하는 강도 높은 기구입니다. 특히 하체 근력 강화와 균형 감각을 키우는 데 탁월하며, 서 있거나 앉아있는 자세에서 하는 동작이 많아 실생활 자세 교정에 직접적인 도움을 줍니다.
호흡과 동작을 맞추면 근육에 산소가 효율적으로 공급되어 운동 수행 능력이 향상되고 근육의 이완과 수축이 더 원활하게 일어납니다. 또한 호흡에 집중하는 행위 자체가 뇌의 잡념을 차단하여 자율신경계를 안정시키고 심리적 이완 효과를 극대화합니다. 이는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어 신경학적인 휴식과 회복을 유도하는 과정이기에 요가에서 호흡은 동작의 부수적인 것이 아닌 동작의 핵심 에너지로 간주됩니다.