전라남도 삼영동에서 피부 라섹추천안과 10곳 주소 확인

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스쿼트 시 무릎 통증이 느껴진다면 무게 중심이 앞으로 쏠려 무릎에 과도한 부하가 걸리고 있을 확률이 높습니다. 엉덩이를 뒤로 충분히 빼고 무게 중심을 발뒤꿈치에 두는 연습을 해야 하며, 증상이 지속된다면 무릎을 굽히는 각도를 조절하거나 와이드 스쿼트로 바꿔보는 것이 좋습니다. 통증이 심하다면 무리하지 말고 전문가에게 자세 교정을 받거나 허벅지 근력을 기르는 다른 운동으로 대체해야 합니다.