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FAQ
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초보자나 관절이 약한 분들은 6~8mm 정도의 도톰한 두께를 선택해 무릎과 손목을 보호하는 것이 좋습니다. 숙련자라면 바닥과의 밀착력이 좋아 균형 잡기에 유리한 3~5mm 두께를 선호합니다. 재질은 친환경적이고 내구성이 좋은 TPE나 천연 고무 재질을 추천합니다. 땀이 많이 나는 분들은 미끄럼 방지 처리가 잘 된 논슬립 매트를 선택해야 부상 없이 안전하게 수련할 수 있으며, 사용 후에는 전용 클리너로 닦아 위생적으로 관리해야 합니다.
레이저 시술 후 피부 속에는 시술로 인한 열감이 남아 있습니다. 이때 사우나를 가거나 운동으로 체온을 높이면 피부 온도가 더 올라가 화상을 입거나 염증 반응이 심해질 수 있습니다. 또한 땀 속의 박테리아가 시술로 예민해진 피부에 침투해 모낭염이나 트러블을 유발할 수 있으므로, 피부가 완전히 진정될 때까지는 시원한 환경을 유지해야 합니다.
샐러드 자체는 저칼로리지만 드레싱의 종류에 따라 칼로리가 폭발할 수 있습니다. 마요네즈 기반의 드레싱보다는 발사믹이나 올리브유를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 채소만 먹으면 단백질 결핍으로 근육이 빠져 기초대사량이 낮아질 수 있으므로 닭가슴살, 달걀, 두부, 콩류 같은 단백질원을 반드시 추가하여 영양 균형을 맞춰야 건강한 감량이 가능합니다.