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FAQ
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마사지를 통해 자극받은 림프와 혈관을 통해 배출된 노폐물들이 신장을 거쳐 소변으로 원활하게 빠져나갈 수 있도록 수분을 충분히 공급해 주는 과정이 반드시 필요하기 때문입니다. 따뜻한 차는 혈관을 이완된 상태로 유지하여 순환 효과를 지속시키고 긴장을 완화하여 마사지로 얻은 이완 효과를 더 오래 보존하게 돕는 훌륭한 마무리 루틴입니다.
목적에 따라 다릅니다. 근력을 키우고 근육의 크기를 키우고 싶다면 점진적으로 무거운 중량을 다루는 것이 필수적입니다. 반면 다이어트와 탄탄한 잔근육, 근지구력을 원한다면 비교적 가벼운 중량으로 반복 횟수를 늘리는 것이 유리합니다. 하지만 가장 중요한 것은 '올바른 자세'입니다. 자세가 흐트러지지 않는 범위 내에서 중량이나 횟수 중 하나를 선택해 꾸준히 난이도를 높여가는 것이 근육에 정체기 없는 자극을 주는 비결입니다.
시술 당일 약간의 욱신거림은 있을 수 있으나, 시간이 갈수록 통증이 심해지거나 피부가 하얗게 변하고 열감이 느껴진다면 즉시 병원에 연락해야 합니다. 이는 드물게 발생하는 혈관 압박이나 감염의 초기 증상일 수 있기 때문입니다. 빠른 대처가 부작용을 최소화하는 비결이므로 '시간이 지나면 괜찮겠지'라는 생각으로 방치하지 말고, 전문 의료진의 확인을 받는 것이 무엇보다 안전하고 확실한 방법입니다.