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계단을 오르내리기 힘들 정도의 강한 통증이라면 하루 정도 푹 쉬면서 근육이 회복할 시간을 주는 것이 근성장에 더 유리합니다. 하지만 가벼운 통증이라면 런닝머신을 천천히 걷거나 가벼운 유산소 운동으로 혈액순환을 도와 젖산을 배출하는 것이 회복 속도를 높여줄 수 있습니다. 몸의 신호에 따라 휴식과 운동을 조절하세요.
보톡스는 근육의 힘을 약하게 만들어 부피를 줄이는 시술인데, 딱딱한 음식을 씹어 근육을 계속 사용하면 근육이 다시 발달해 시술 효과가 금방 사라지기 때문입니다. 유지 기간을 늘리고 싶다면 껌, 오징어, 사탕 깨물어 먹기 같은 습관을 버려야 합니다. 시술 효과는 보통 2주 후부터 나타나며 약 4~6개월 정도 지속됩니다.
알코올은 혈관을 확장시켜 부기를 악화시키고 면역 체계를 약화시켜 주사 부위에 염증이 생길 확률을 대폭 높이며, 흡연은 혈관을 수축시켜 시술 부위의 산소 공급을 방해하고 회복을 더디게 만듭니다. 이러한 요인들은 필러가 안정적으로 자리를 잡는 것을 방해하고 최악의 경우 염증 반응이나 조직 괴사 등의 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다. 완벽한 시술 결과를 위해 최소 일주일, 가급적 이주일 정도는 금주와 금연을 지키는 인내심이 필요합니다.









