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골반은 우리 몸의 중심축이자 주춧돌 역할을 하므로 골반이 틀어지면 척추와 목까지 연쇄적으로 비틀리게 됩니다. 이는 만성 요통, 생리통, 하체 부종의 원인이 될 수 있습니다. 골반을 바로잡으면 혈액 순환이 원활해져 하체 비만이 개선되고 소화 기능까지 좋아지는 효과가 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지는 전신 컨디션을 올리는 첫걸음입니다.
두부는 생으로 먹거나 살짝 데쳐 먹는 것이 나트륨과 칼로리 섭취를 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 샐러드에 생두부를 깍둑썰기해 넣거나, 물기를 짜서 으깨어 채소와 버무리면 단백질 함량을 높인 훌륭한 식단이 됩니다. 기름을 두르고 부치기보다 에어프라이어에 굽거나 소량의 올리브유로 가볍게 구우면 고소한 맛이 더해져 식감이 좋아집니다. 두부면을 활용해 면 요리를 대체하는 것도 탄수화물 섭취를 줄이는 현명한 조리 팁입니다.
시술 후 피부는 매우 예민하고 건조해진 상태이므로 보습제를 평소보다 듬뿍 발라주어야 합니다. 외출 시에는 자외선 차단제를 2~3시간마다 덧발라 색소 침착을 방지해야 하며, 일주일 정도는 사우나, 음주, 격한 운동 등 몸에 열을 내는 행위를 피하는 것이 좋습니다. 딱지가 생겼을 경우에는 손으로 억지로 떼지 말고 자연스럽게 떨어질 때까지 기다려야 흉터가 남지 않습니다.